PNL – Programmation Neuro-Linguistique

Qu’est-ce que la PNL ?

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de développement personnel qui permet de mieux comprendre son fonctionnement intérieur : ses pensées, ses émotions et ses comportements. Elle s’intéresse à la manière dont chacun perçoit le monde et construit sa réalité.

La PNL offre des outils concrets pour transformer ses schémas limitants et adopter des façons de penser plus aidantes, plus alignées avec vos aspirations profondes.

Les objectifs de la PNL

La PNL vous accompagne pour :

• Transformer votre vie en douceur

• Changer de perception et élargir vos perspectives

• Débloquer vos croyances limitantes

• Ne plus rester figé(e) dans des situations inconfortables

• Avancer plus sereinement sur votre chemin de vie

• Mieux comprendre votre histoire personnelle

• Donner du sens à votre parcours

• Retrouver votre liberté intérieure

C’est un véritable chemin vers plus de clarté, de confiance et d’autonomie.

Une séance type

Une séance de PNL se déroule dans un cadre bienveillant, sans jugement, confidentiel et respectueux. Elle suit généralement ces étapes :

1. Entretien et écoute active
   Nous commençons par un échange approfondi pour vous écouter pleinement et comprendre votre situation et vos besoins.

2. Définition de votre objectif
   Vous définissez votre objectif du moment, ce que vous souhaitez transformer ou atteindre.

3. Pratique avec des exercices concrets et puissants
   Je vous guide à travers des techniques adaptées à votre objectif : visualisations, exercices de transformation, recadrage de croyances, etc. Ces outils sont puissants mais toujours respectueux de votre rythme.

4. Feedback et consolidation
   À la fin de la séance, nous faisons un retour sur votre expérience et les changements perçus. Cela permet d’ancrer les transformations et de préparer la suite de votre cheminement.

Durée : 1 heure à 1h30
Tarif : 60€

Modalités : en présentiel ou en visio

Une approche humaine et sécurisante

Je vous accompagne avec écoute, douceur et respect, dans un espace où vous pouvez être pleinement vous-même.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche profondément humaine :

• Bienveillance

• Absence de jugement

• Confidentialité

• Respect de votre rythme et de votre histoire

La PNL est une invitation à mieux vous connaître, à vous libérer de ce qui vous freine et à avancer avec plus de sérénité et de liberté dans votre vie.

“Nous avons toutes les ressources en nous.”
→ Chacun possède déjà les capacités nécessaires pour évoluer.

La Communication Non Violente (CNV)

Qu’est-ce que la CNV ?

La Communication Non Violente (CNV) est une approche qui permet d’exprimer ses besoins et ses émotions avec authenticité, tout en respectant l’autre.
Elle invite à une communication plus consciente, apaisée et bienveillante, loin des jugements et des réactions impulsives.

En quoi la CNV peut vous aider ?

La CNV vous accompagne pour :

• mieux comprendre vos émotions et vos besoins

• vous exprimer avec clarté et douceur

• désamorcer les tensions et les conflits

• renforcer vos relations personnelles et familiales

• vous affirmer sans blesser

• créer une communication plus fluide et respectueuse

C’est un véritable chemin vers plus d’harmonie dans vos relations, mais aussi avec vous-même.

Pour qui ?

Je vous propose des séances :

• individuelles

• en couple

• en famille

Ces accompagnements permettent de traverser des situations de tension, d’incompréhension ou de conflit, et de retrouver un espace d’écoute et de lien.

Mon accompagnement

Lors des séances, je vous guide pour :

• vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis

• mettre des mots justes sur ce que vous vivez

• écouter l’autre avec ouverture et empathie

• retrouver une communication apaisée et constructive

Une séance type

Chaque séance est un espace sécurisant et bienveillant, où chacun peut s’exprimer librement.

Nous commençons par un temps d’accueil pour déposer ce que vous vivez actuellement.
Je vous accompagne ensuite pour :

• clarifier la situation vécue

• identifier vos émotions et vos besoins

• prendre du recul sur les réactions ou les tensions

• trouver des mots justes pour vous exprimer

En séance familiale, chacun est invité à s’exprimer et à être entendu, afin de restaurer le dialogue et recréer du lien.

Nous terminons par un temps d’intégration, pour repartir avec plus de clarté, d’apaisement et des outils concrets à utiliser au quotidien.

Une approche en douceur

La CNV permet d’apprendre à :

• vivre en harmonie avec soi et avec les autres

• s’affirmer avec respect et bienveillance

• ne pas blesser, tout en restant fidèle à soi-même

• créer du lien… avec son corps, avec ses émotions, avec ses mots

Modalités

• Séances d’1 heure à 1h30

• En présentiel ou en visio

• Tarif : 60€

• Tarif en couple : 80 €