Cécile Leprêtre

Intervenante en prévention, support santé et qualité de vie en Savoie et dans le bassin Annécien

Spécialisations: Éducation thérapeutique du patient, entreprise, collectivités, seniors, enfants

Prévenir et gérer le stress • Accompagnement du burn-out • Soins de support • Prévenir les troubles musculo-squelettiques et la sédentarité • Accompagner les seniors vers plus d'autonomie • Amélioration de la qualité de vie • Développer les compétences psychosociales en milieu scolaire

Sophrologue certifiée RNCP

Basée au Châtelard, je me déplace sur les secteurs suivants: Massif des Bauges, , Lescheraines, La Motte en Bauges, Aix les Bains, Chambéry, Annecy

VOUS ÊTES UN ÉTABLISSEMENT, UNE ÉQUIPE, UNE ASSOCIATION DE PATIENTS

Vivre avec une maladie chronique, sans y perdre sa sérénité

Sophrologue certifiée et intervenante en Éducation Thérapeutique du Patient (ETP), j'aide les personnes malades chroniques à reprendre la main sur leur quotidien.

L'ETP, c'est apprendre à vivre au mieux avec sa maladie : comprendre, agir, s'adapter, avec l'appui de ses soignants et de ses proches.

Mes ateliers, en individuel ou en groupe, au cabinet, en visio ou dans votre structure :

Respiration & stress : cohérence cardiaque, gestion des émotions
Sommeil : retrouver des nuits réparatrices
Douleur : relaxation, reconnexion au corps
Émotions & confiance : traverser les crises plus sereinement
Communication : exprimer ses besoins, mieux échanger avec les soignants et les proches
Projet de vie : objectifs, autonomie, gratitude
Vivre avec la maladie : ressources, limites, prendre soin de soi

Un parcours personnalisé en 4 étapes : je fais le point, je définis mes priorités, j'expérimente, je mesure mes progrès.

Trois outils concrets, à pratiquer chez soi : sophrologie, PNL, CNV.

VOUS ÊTES UNE ENTREPRISE/COLLECTIVITÉ

Prévenir le stress, préserver l’équilibre au travail: un enjeu majeur

Accompagner les individus et les organisations vers une meilleure qualité de vie au travail

Dans un monde professionnel en constante évolution, le stress, la surcharge mentale et les troubles psychosociaux sont devenus des enjeux majeurs.

J’accompagne les entreprises, les équipes et les particuliers à prévenir ces risques, à faire face aux troubles psychosociaux, à éviter l’épuisement professionnel et à retrouver un équilibre durable.

Mon approche est à la fois préventive, concrète et profondément humaine, et s'inscrit dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions de travail (QVCT).

Mon objectif : vous donner des clés durables pour agir en autonomie, tout en vous accompagnant avec douceur dans les périodes plus sensibles.

Travaillons ensemble

Vous souhaitez mettre en place une démarche de prévention, accompagner vos équipes ou bénéficier d’un suivi individuel ?

Je serais ravie d’échanger avec vous pour comprendre vos besoins et vous proposer un accompagnement adapté.

Demander un devis / échanger sur un projet au 06.66.51.04.60

Une démarche humaine avant tout

Au cœur de mon accompagnement :
Respect, écoute et engagement à vos côtés pour un mieux-être durable.

Entreprises/collectivités

ETP

VOUS ÊTES UN ÉTABLISSEMENT QUI ACCUEILLE DES SENIORS

SOPHROSEN – Des ateliers pour bien vieillir, préserver l’autonomie et cultiver le bien-être

SOPHROSEN accompagne les seniors en résidence autonomie et en maison de retraite grâce à une approche globale, positive et adaptée à leurs besoins.

À travers des ateliers “bien vieillir”, des ateliers cognitifs et mémoire, ainsi que des séances collectives ou individuelles de sophrologie, les participants développent leurs ressources pour mieux vivre les changements liés à l’âge.

Les séances associent respiration, mouvements doux, relaxation, visualisations positives et échanges, afin de favoriser la détente, la confiance en soi, la vitalité et la qualité du sommeil.

Des outils complémentaires comme la Communication Non Violente (CNV) permettent également de favoriser une communication plus sereine et bienveillante entre résidents, familles et professionnels.

SOPHROSEN contribue ainsi à stimuler les capacités cognitives, prévenir la sédentarité, entretenir la mobilité, renforcer le lien social et préserver l’autonomie.

Chaque intervention est construite sur mesure, en fonction des besoins de votre établissement et de vos résidents : ateliers collectifs, séances individuelles, parcours de prévention ou interventions ponctuelles.

Une démarche simple et accessible pour permettre à chaque senior de rester acteur de sa santé, de son bien-être et de sa qualité de vie.

📞 06 66 51 04 60 – Demandez votre devis ou échangeons sur votre projet.

Seniors

A votre écoute, je vous accompagne en toute bienveillance et confidentialité, sans jugement, pour favoriser le bien-être et la sérénité dans votre vie quotidienne.

Explorez une technique douce qui utilise la respiration contrôlée pour apaiser votre esprit et votre corps. Offrez-vous des moments rien qu'à vous, prenez soin de vous, car vous le méritez. Optimisez vos potentiels et vos capacités, en toute conscience. Vous repartez avec des outils puissants et concrets, qui vont vous aider à améliorer votre quotidien. Osez vous retrouver.... ou faire connaissance avec les meilleures parties de vous.

La relation de confiance est essentielle dans l'atteinte de votre objectif

A propos de moi

Après plus de 25 années dans l'administration, j'ai ressenti le besoin et surtout l'envie de m'investir dans un métier, qui peut vous aider à vous sentir plus épanoui(e), serein(e) et conscient(e) de votre potentiel. J'accompagne toutes celles et ceux qui traversent ou ont traversé des périodes de transition ou de charge professionnelle intense. Cette double culture administrative et thérapeutique me permet de comprendre les réalités des secteurs publics, privés et des collectivités, et d'adapter mon accompagnement à leurs contraintes concretes . Je me suis formée en Programmation Neuro Linguistique et en Communication Non Violente. Ces techniques m'ont naturellement guidées vers la Sophrologie. Toutes basées sur un désir de changement, de mouvement et parfois même d'actions, elles se composent d'exercices pratiques faciles à mettre en oeuvre et à reproduire en toute autonomie. Grâce à ces outils précieux et puissants, je vais vous guider sur votre chemin de vie, en toute sérénité. Je vous accueille dans mon cabinet au Châtelard, en Savoie.

Intervenante auprès des entreprises, dans le cadre de la QVCT, je vous propose des ateliers, des conférences, des séances de sophrologie individuelles et collectives. Les thématiques sont axées sur la santé mentale au travail, la prévention du stress chronique, du burn-out et des risques psychosociaux.

J'exerce également auprès des seniors, grâce à un programme novateur et adapté: Sophrosen, ou comment garder un état d'esprit positif, s'ouvrir aux autres et être conscient de ses expériences et de ses ressources internes.

Mes actions se déroulent en cabinet, en présentiel sur site, ou en distanciel pour les télétravailleurs, ou les particuliers qui le souhaitent.

Mes champs de compétence

J'exerce auprès des enfants, adolescents et adultes. Vous travaillez, je vous aide à améliorer votre quotidien pour concilier vie professionnelle et vie familiale. Proche de la retraite, je vous accompagne pour préparer cette nouvelle page de votre vie, en accord avec vos valeurs, vos envies, en toute sérénité.Vous préparez un évènement important dans votre vie, je vous guide pour vous projeter mentalement et atteindre votre objectif.